Im Freundeskreis  Meditation finden regelmäßige Treffen statt.

 An kalten Tagen wie zu dieser Jahreszeit können wir einen Raum nutzen.

Hier beginnen wir mit einer klassischen aufrechten Meditationshaltung  mit einem ( z.B. Yoga Sitzkissen ) auf dem Boden auf einer Matte.

 In der Regel sitzen wir zwischen zehn und zwanzig Minuten.

Im Anschluss können wir bei einem warmen Getränk ins Gespräch kommen.

Als Thema wurde hier schon mal unser Bauchgefühl oder emotionale Verletzungen aus buddhistischer Sicht vorgeschlagen.

Zum Abschluss können wir zum Beispiel  eine gemeinsame Entspannnung üben.  In der Vergangenheit hat uns zum Beispiel Yoga Nidra gut getan.

Ich freue mich, über Vorschläge und Themen zu jedem Treffen! 

Für diesen Raum sind möglicherweise

 nicht genug Sitzkissen da.

Daher bitte ich dich soweit vorhanden dein eigenes Sitzkissen mitzubringen.

In der warmen Jahreszeit können wir uns  gerne draussen in der Natur an einem See oder während eines Waldspaziergang bewegen . Wir starten mit einer gemeinsamen Meditation der Stille im Gehen.

Anschließend ist Zeit zum Kennenlernen und tiefe Gespräche.