Meditation für innere Ruhe & mentale Stärke zum Start in den Tag.
 

Diese morgendliche Meditationseinheit lädt Dich ein, mit Klarheit, Fokus und Ruhe in den Tag zu gehen.
 

Sanfte Körperbewegungen zu Beginn öffnen den Raum – der Atem wird spürbar, Dein Geist kommt an.

In der anschließenden Meditation üben wir, Gedanken freundlich wahrzunehmen und immer wieder zum Atem zurückzukehren und unseren Fokus und unsere Konzentration zu schulen.
 

Durch achtsames Sitzen und Atmen entsteht ein Zustand, der Dir hilft, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
 

Ein kurzer Moment der Stille am Morgen – mit nachhaltiger Wirkung für den ganzen Tag.

Es sind kein Vorkenntnisse nötig.

Wir enden um ca. 8:45 Uhr im Yoga Studio und wer möchte geht danach noch zum Plaudern und Austauschen ins Café im Stuttgarter Westen

Unkostenbeitrag Meditation: 12 Euro