🌿 Achtsamkeit – Meditation – Yoga 🌿

Suchst du einen ruhigen Ausgleich zum Alltag?

In dieser Stunde kannst du ankommen, loslassen und neue Kraft schöpfen.
Wir beginnen sanft mit Meditation und Mantra, machen eine entspannende Körperreise (Bodyscan) und üben anschliessend ruhige Yoga-Asanas.
Am Ende schliessen wir mit einer kurzen Sitzmeditation, damit du entspannt nach Hause gehst.

✨ Für alle geeignet
✨ Individuell anpassbar
✨ Auch für Anfänger

📅 Mittwochs
🕖 19:30–20:50 Uhr

💰 30 CHF
💰 6er-Abo 150 CHF

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