Reinschnuppern · kennenlernen · ankommen

🧘‍♀️ Ein sanfter, ganzheitlicher Abend zum Ankommen im Hier und Jetzt – ideal zum Ausprobieren und Kennenlernen.

🕯 Start mit OM & Mantra sowie kurzen Impulsen zur Reflexion
🌬 Körper- und Phantasiereisen & Body-Scan zur Tiefenentspannung
🤍 Achtsame Yoga-Asanas im Stehen, Sitzen und Liegen
✨ Abschluss mit einer Sitzmeditation – entspannt, achtsam und bei sich

🧠 Stress abbauen, Selbstwert stärken & innere Gelassenheit fördern
🌱 Für alle geeignet, individuell anpassbar
(bitte körperliche Beschwerden vorgängig mitteilen)

📅 Mittwoch 19:30–20:50 Uhr
💛 Beitrag: zahl so viel du willst
📍 Bern, Stadtbachstrasse 42a (5 Minuten vom Bahnhof)

👉 Anmeldung über die Homepage:
🌐 www.Beratungen-Bern.ch