Yoga für deine Selbstliebe: Achtsamkeits-Meditations-Yoga
🧘♀️ Ein achtsamer Abend für Verbindung, Selbstfürsorge und innere Ruhe
Ein sanfter, ganzheitlicher Raum zum Ankommen bei dir selbst und im gemeinsamen Erleben.
In einer kleinen, geschützten Gruppe entsteht Zeit zum Durchatmen, Innehalten und Auftanken.
Getragen von Achtsamkeit, Verbundenheit und Selbstliebe.
🕯 Gemeinsamer Beginn mit OM, Mantra und kurzen Impulsen zur Selbstreflexion
🌬 Sanfte Körper- und Phantasiereisen sowie Body-Scan für tiefe Entspannung
🤍 Achtsame Yoga-Asanas im Stehen, Sitzen und Liegen, liebevoll und individuell angepasst
✨ Abschluss mit einer stillen Sitzmeditation, präsent, verbunden und ganz bei dir
🧠 Stress loslassen, innere Balance stärken und den eigenen Selbstwert nähren
🌱 Für alle geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen
Bitte körperliche Beschwerden vorgängig mitteilen.
📅 Mittwoch, 18. Februar, 19:30–20:50 Uhr
💛 Kosten: CHF 30.– pro Abend
🤍 Im Abo vergünstigt: CHF 25.– pro Abend
📍 Bern, Stadtbachstrasse 42a
5 Minuten vom Bahnhof
👉 Anmeldung über die Homepage
