Regelmäßiger Austausch für Menschen, die ihr Essverhalten besser verstehen wollen. Wir erkennen Auslöser, lösen Muster und stärken Selbstmitgefühl – jenseits von Diäten und Druck. Alle 2 Wochen online; im Wechsel ein kostenfreier Impulsabend und eine Vertiefung mit kleiner Gebühr.

Essen tröstet, belohnt, beruhigt – und wird schnell zum Automatismus. In dieser Gruppe schauen wir hin, was wirklich hinter dem Griff zum Kühlschrank steckt: Gefühle, Bedürfnisse, Stress, Selbstbild. Du bekommst klare Impulse, alltagsnahe Übungen und einen geschützten Raum für ehrlichen Austausch. Ziel ist nicht Kontrolle, sondern Verbindung: zu dir, deinem Körper und deinen Bedürfnissen.

Was dich erwartet

Bewusster Blick auf Auslöser (Stress, Einsamkeit, Überforderung, Perfektionismus)

Muster verstehen & Schritt für Schritt lösen

Tools für Selbstfürsorge, Achtsamkeit & Emotionsregulation

Stärkender Austausch: verbindlich, wertschätzend, praxisnah

Rhythmus & Ablauf

Rhythmus: alle 2 Wochen online

Modus: im Wechsel

Impulsabend – kostenfrei: Mini-Input, Reflexionsfragen, Austausch

Vertiefung – kleine Gebühr: Methodische Übungen (z. B. systemisch, ZRM-Elemente), Transfer in deinen Alltag

Für Menschen, die sich mehr Leichtigkeit im Umgang mit sich selbst und ihrem Essverhalten wünschen – ohne Diäten, Verzicht oder schlechtes Gewissen.

Nutzen

Klarheit über innere Auslöser · liebevoller Umgang mit dir selbst · spürbare Entlastung im Alltag · erste ermutigende Erfolge statt Perfektionsdruck.

Teilnahme

Preis: Impulsabend 0 €, Vertiefung kleine Gebühr ( 5 €)

Leitung

Stephani Kröll – Leben leichter | Systemisch bewegen
Systemischer Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Business Coach

Hinweise

Dies ist keine Diätgruppe. Wir arbeiten bewusst, freundlich und lösungsorientiert – in deinem Tempo. Datenschutz & Vertraulichkeit haben Vorrang.