Tiefenentspannung mit Yoga Nidra

Yoga Nidra hilft dir, dich in kurzer Zeit umfassend zu regenerieren und deinen Schlaf zu verbessern. Es ist eine Meditationsform im Liegen, die Körper und Geist auf allen Ebenen entspannt.

Ablauf des Abends

Dieser Abend beginnt mit einigen Yoga- und Qi-Gong Übungen. Darauf folgt eine geführte Meditation und Traumreise im Liegen. Beide Sequenzen werden begleitet von den Klängen der Harfe.

Bitte meldet Euch hier in der Aktivität an und natürlich registrieren auf:

https://yogakey.ch/yoga-nidra-mit-harfe-v2/