„Maria, wie schön, dass du regelmäßig Sport machst. Das würde ich auch gerne. Ich muss wirklich schauen, wie ich es schaffe, mich zu motivieren.“
 

Heute Morgen komme ich nach Hause, gerade vom Sport zurück, und beschließe, eine Freundin anzurufen und zu fragen, wie es ihr geht.

Als sie diesen Satz von oben sagt, bleibt mir ein Gedanke im Kopf, der mich nicht mehr loslässt.

Ich versuche, mich auf das zu konzentrieren, was sie mir danach erzählt, aber gleichzeitig überlege ich die ganze Zeit: Wie könnte ich ihr helfen, sich zu motivieren und regelmäßig Sport zu machen?

Und dann fällt mir unsere Dankbarkeits-Challenge von vor ca 2 Monaten ein.

Sie lief über mehrere Monate und mehr als 100 Menschen haben daran teilgenommen. Wir haben uns gegenseitig motiviert und fast täglich zehn Dinge geteilt, für die wir dankbar waren, oder einfach schöne Momente des Tages.
 

Diese Freundin war damals auch dabei.
 

Also erzähle ich ihr von meiner Idee: Warum machen wir nicht etwas Ähnliches mit Sport?

Sie ist sofort begeistert und stellt sich schon vor, wie sie hier sieht, dass andere beim Sport waren und wie genau das sie daran erinnern und motivieren könnte, sich ebenfalls Zeit dafür zu nehmen.

Und plötzlich bin ich noch mehr begeistert und überzeugt von meiner Idee mit diesem Challenge.
 

Vielleicht geht es schließlich nicht nur ihr so. Vielleicht gibt es noch andere Menschen, die gerne regelmäßiger Sport machen würden, aber im Alltag immer wieder andere Dinge dazwischenkommen. Oder Menschen, die bereits regelmäßig Sport machen und allein dadurch, dass sie hier mitmachen, andere motivieren können.

Wir beenden das Gespräch, ich mache mir einen Kaffee und fange an, diese Zeilen zu schreiben, obwohl für die Zeit nach dem Sport eigentlich ganz andere Dinge in meinem Kalender standen.
 

45 Minuten später ist aus einem einfachen Gedanken diese Fitness Challenge entstanden. 😊
 

Und ich lade dich herzlich ein, mitzumachen.

Ganz egal, ob du bereits regelmäßig Sport machst und durch deine Teilnahme vielleicht andere motivierst, ob du gerade eine stressige Phase hast und kaum Zeit für Sport findest oder ob du einfach Teil einer Gemeinschaft sein möchtest, in der wir uns gegenseitig unterstützen.
 

Die Regeln sind ganz einfach:

🏃 2–3 Mal pro Woche postest du hier kurz als Beitrag, dass du Sport gemacht hast.

📅 Es gibt keine festen Tage oder Uhrzeiten. Jeder macht Sport und postet so, wie es in den eigenen Alltag passt.

📸 Wenn du ein Foto aus dem Fitnessstudio, einen Screenshot aus einer App oder etwas anderes teilen möchtest, sehr gerne. Es ist aber kein Muss.

✅ Ein einfaches „Erledigt!“ reicht vollkommen aus.

In diesem Sinne wünsche ich uns allen viel Motivation, Spaß, schöne gemeinsame Momente und nicht zuletzt einen gesünderen und fitteren Körper.
 

Einen schönen Start in die Woche und ganz liebe Grüße! ❤️

Maria