Die süßen Verlockungen des Sommers sind bei mir wieder deutlich zu sehen. Deshalb ist Korrektur angesagt und ich lade dich herzlich dazu ein, mitzumachen *g*.

Auch nur an einem Tag in der Woche zu fasten entgiftet und entlastet unseren Stoffwechsel.

Viel Wasser trinken ist oberstes Gebot! Ungesüßter Tee, Gemüsebrühe und auch Kaffee ohne Milch sind erlaubt.

Wer es nicht ganz ohne Nahrung schafft darf bis ca 400 Kalorien zu sich nehmen.

Der gesundheitliche Aspekt des Fastens ist sehr vielschichtig:

Fasten aktiviert die Zellreinigung. Wenn der Körper nicht verdauen muss, können wichtige Zellreinigungsprozesse (Autophagie) besser ablaufen. Fasten fördert sozusagen die körpereigene Müllabfuhr und es kann sich günstig auf den Blutdruck sowie Diabetesprophylaxe auswirken.

Mach mit, lass dich auf einen gesundheitsförderlichen Prozess ein.

Diese Aktivität ist eine virtuelle Gruppenaktivität und auch der Austausch findet virtuell statt.

Wer sich nicht sicher ist, ob sie/er einen Fastentag einlegen darf, sollte unbedingt vorher einen Arzt fragen.