Alles was wir denken, fühlen und uns vorstellen (= mental) löst eine Reaktionslawine im Körper aus.

Diese Reaktion wiederum hat einen hohen Einfluss auf unsere Stimmung. Je nachdem was für einen Impuls wir vom Gehirn erhalten – positiv oder negativ.

Achtsam und fürsorglich mit sich selbst umzugehen wird im Alltag immer wichtiger. 

Durch Bewegung und div. Techniken gelingt es in der Natur oft besser, sich zu konzentrieren, freier zu denken. 

Wir gehen eine Runde (ca. 1 Stunde), machen Übungen mit Anleitung.