endlich ist die Zeit der virtuellen Läufe vorbei und wir können mit vielen lauffreudigen Menschen gemeinsam laufen gehen.

Am Sonntag, den 16.10. startet der Rhein-City-Run von Düsseldorf nach Duisburg.

Der Start ist am Robert-Lehr-Ufer unmittelbar in der Nähe der Theodor-Heuss-Brücke direkt am Rhein.

Gestartet wird in direkt in Richtung Duisburg, von da aus geht es nördlich auf der Rheinpromenade mit der Unterquerung der A44 Brücke durch die Felder in Richtung Kaiserswerth.

In  Kaiserswerth laufen wir am Burghof und der Kaiserpfalz vorbei und weiter die Rheinpromenade lang, bis wir Wittlaer erreichen. Hier wird der völlig neu asphaltierte Streckenabschnitt direkt am Rhein gelaufen, bis wir auf den neu angelegten Rheindamm kommen.

Danach geht´s durch Felder ausschließlich auf asphaltierten Straßen bis auf die Bundesstr. 8, welche wir etwa 1,5 Km lang laufen. Nun folgen wir einem Wanderweg vorbei am Landhaus Milser und dem Angerbach und erreichen dann das Ziel auf der Hermann-Spillecke-Straße in Duisburg Huckingen.

weitere Infos und Anmeldung unter https://www.rhein-city-run.de

Für den Transport der Kleidung zum Ziel wird vom Veranstalter gesorgt, ebenso für die Rückfahrt zum Start. 

Jeder meldet sich selbst an und ist für sich selbst verantwortlich.

wir treffen uns gemeinsam am Start und wer möchte, kann dann als Gruppe laufen. Wer langsamer, oder schneller laufen möchte, den treffen wir dann im Ziel wieder, wo wir gemeinsam unsere Eindrücke austauschen und Wunden lecken können. 

ich habe eine Zielzeit von 2.30Std. angegeben und laufe ca. 7Min/km im Durchschnitt.

Da der Start Wellenförmig stattfindet, sollte nach Möglichkeit die gleiche Zielzeit eingegeben werden, damit man im gleichen Startblock ist. Man kann aber jederzeit in einen späteren Startblock wechseln.